{"id":921,"date":"2021-07-20T20:38:50","date_gmt":"2021-07-20T18:38:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.seguros-decesos.es\/blog\/?p=921"},"modified":"2021-07-20T20:38:50","modified_gmt":"2021-07-20T18:38:50","slug":"como-superar-el-duelo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.seguros-decesos.es\/blog\/como-superar-el-duelo\/07\/2021\/","title":{"rendered":"Consejos para superar el duelo: 5 recomendaciones"},"content":{"rendered":"<p>Aprender <strong>c\u00f3mo superar el duelo<\/strong> es necesario, aunque algunas personas no tengan inter\u00e9s en mejorar su situaci\u00f3n emocional. Sobre todo porque piensan que trabajar en superar la situaci\u00f3n supone olvidar al ser querido, pero no es de este modo.<\/p>\n<p>Algunos especialistas valoran al duelo como una situaci\u00f3n que marca un antes y un despu\u00e9s. Y al tratase de un cambio de dicha magnitud el punto clave es adaptarse. Por otro lado, debes comprender que <strong><em>el duelo es un proceso personal<\/em><\/strong>. As\u00ed que es vivido de diversas maneras.<\/p>\n<p>Existen quienes quedan sumidos en una profunda tristeza, quienes sienten enojo y desconcierto, e incluso existen quienes sienten culpa. En algunos casos el mal manejo emocional tras el duelo hace indispensable la atenci\u00f3n con especialistas. Presta atenci\u00f3n a nuestros <strong>consejos sobre c\u00f3mo superar el duelo<\/strong>.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_85 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.seguros-decesos.es\/blog\/como-superar-el-duelo\/07\/2021\/#%C2%BFComo_superar_el_duelo_%E2%80%93_Recomendaciones\" >\u00bfC\u00f3mo superar el duelo? \u2013 Recomendaciones<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.seguros-decesos.es\/blog\/como-superar-el-duelo\/07\/2021\/#1_Entiende_el_duelo\" >1. Entiende el duelo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.seguros-decesos.es\/blog\/como-superar-el-duelo\/07\/2021\/#2_Acepta_tus_emociones\" >2. Acepta tus emociones<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.seguros-decesos.es\/blog\/como-superar-el-duelo\/07\/2021\/#3_Rodeate_de_seres_queridos\" >3. Rod\u00e9ate de seres queridos<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.seguros-decesos.es\/blog\/como-superar-el-duelo\/07\/2021\/#4_Drena_tus_emociones\" >4. Drena tus emociones<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.seguros-decesos.es\/blog\/como-superar-el-duelo\/07\/2021\/#5_Vive_un_dia_a_la_vez\" >5. Vive un d\u00eda a la vez<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_superar_el_duelo_%E2%80%93_Recomendaciones\"><\/span>\u00bfC\u00f3mo superar el duelo? \u2013 Recomendaciones<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Tras lo sucedido por la pandemia de Covid19 el \u00edndice de muertes ha ido incrementando a nivel mundial. Esto ha generado cambios en las prioridades, por ejemplo con la demanda de contrataciones de <strong><a href=\"https:\/\/www.seguros-generales.es\/seguros-decesos.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">seguros de decesos<\/a><\/strong>.<\/p>\n<p><strong>Superar el duelo de un padre<\/strong>, una madre, de un hijo o en general de un familiar muy cercano es dif\u00edcil. No obstante, algunas recomendaciones permiten que el proceso sea m\u00e1s llevadero en cierta medida.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Entiende_el_duelo\"><\/span>1. Entiende el duelo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>El duelo nos hace vivir un <strong>proceso de subidas y bajadas<\/strong>, es normal que durante alg\u00fan tiempo tus emociones no est\u00e9n del todo equilibradas. Hay d\u00edas buenos y d\u00edas malos. Debes tener cierto nivel de paciencia, no te culpes y da un poco de tiempo al tiempo.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Acepta_tus_emociones\"><\/span>2. Acepta tus emociones<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Tal como hemos destacado <strong><em>el duelo es un proceso sumamente personal<\/em><\/strong>. Esto quiere decir que no todos lo viven de la misma manera. Puede que no siempre tengas deseo de llorar y esto no supone que te duela menos la p\u00e9rdida. Respeta y acepta tus emociones. Aprende a ser tu mejor amigo o amiga, tener compasi\u00f3n de uno mismo es fundamental.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Rodeate_de_seres_queridos\"><\/span>3. Rod\u00e9ate de seres queridos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Compartir tus emociones con personas que est\u00e1n pasando por un proceso similar al tuyo, puede ayudarte de gran medida. Es de los puntos clave sobre <strong>c\u00f3mo superar el duelo<\/strong>. Incluso es recomendado organizar reuniones familiares en las que se mencionen an\u00e9cdotas valiosas sobre la persona que ha partido, centrarse en lo bueno tiende a ser beneficioso.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Drena_tus_emociones\"><\/span>4. Drena tus emociones<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Muchas veces quienes se preguntan <strong>c\u00f3mo superar el duelo<\/strong> se les dificulta el proceso porque est\u00e1n al pendiente de los dem\u00e1s. Si este es tu caso entiende que es fundamental que busques un momento para ti, para drenar tus emociones. Si deseas salir y pasar tiempo en soledad est\u00e1 bien, si por el contrario no quieres estar sin compa\u00f1\u00eda, tambi\u00e9n est\u00e1 bien.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Vive_un_dia_a_la_vez\"><\/span>5. Vive un d\u00eda a la vez<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Las mejores compa\u00f1\u00edas de <strong><a href=\"https:\/\/www.seguros-decesos.es\/blog\/mejores-seguros-de-decesos\/06\/2021\/\">seguros de decesos<\/a><\/strong> sugieren a quienes han perdido a un ser querido vivir un d\u00eda a la vez. \u00bfEn qu\u00e9 consiste? Dale tiempo al tiempo, pero utiliza este recurso para crecer a diario. Puede que al principio te cueste trabajo lograrlo, pero conformar rutinas valiosas ayuda a darle sentido a la vida luego de una p\u00e9rdida.<\/p>\n<p>Finalmente, si quieres tener m\u00e1s seguridad y contratar una p\u00f3liza especializada, te sugerimos usar un <strong><a href=\"https:\/\/www.seguros-decesos.es\/\">comparador de seguros de decesos<\/a><\/strong>. Ya que te ayudar\u00e1 a ubicar el servicio adecuado seg\u00fan tu presupuesto y preferencias.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aprender c\u00f3mo superar el duelo es necesario, aunque algunas personas no tengan inter\u00e9s en mejorar su situaci\u00f3n emocional. Sobre todo porque piensan que trabajar en superar la situaci\u00f3n supone olvidar al ser querido, pero no es de este modo. Algunos especialistas valoran al duelo como una situaci\u00f3n que marca un antes y un despu\u00e9s. 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